スープごはん

妻です

最近自転車に乗ってるのですが

体が芯から冷えて仕方ないです

家帰ってあったかいもの飲むのが楽しみ

最近のごはんですが

ダイエットを始めました

ダイエットごはん

生の野菜が苦手とゆーか

歯ごたえのある野菜が苦手なので

スープ作って飲んでます

たっぷりスープ

↓

野菜のおかず

↓

お肉のおかず

↓

米

という順に食べてプチ食べ順ダイエットをやっています

めざせマイナス9キロ！！！

・スープ(キャベツ・人参・えのき・もやし・豚バラ/中華味)

・サガリ焼いたやつ

・さつまいものレモンマーガリン煮

・麦いりごはん

・スープ(豆腐入り鳥だんご、えのき、しめじ、まいたけ)

・さつまいもレモンマーガリン煮(前日の残り)

・キムチ

・ホイコーロー

・玄米入りごはん

・ミネストローネ(キャベツ、しめじ、まいたけ、ピーマン、玉ねぎ、ウインナー)

・ジンギスカン

・ぽてサラ

・白米

ミネストローネは野菜炒めず圧力鍋でシュッシュッと！

カロリ〜カットなつもり〜(^O^)

スープいっぱい食ったら

腹一杯になるので

カサッと盛ったごはんも全部食べきれなく、

ドヤ顔で残したごはんを夫に押し付けるのにハマってます

さ〜風呂はいってヨガやろ〜

食べ順爆発ダイエット (美人開花シリーズ)

立ち読みしたけど、ここまで徹底した

食べ順は難しい…！